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【為什麼運動不是減肥的最佳方式?】辛辛苦苦跑步一小時減掉的卡路裡,吃一塊兒披薩就抵消了。

食品廣告中總是喜歡把運動和減肥綁定在一起,讓人們認為就算大吃大喝也能通過短期的運動消耗掉額外的熱量。

可事實上,用運動來消耗熱量的效率低得驚人。  http://t.cn/AijCfI5l

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