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【4分鐘暴汗tabata運動】Tabata一種很流行的暴汗運動,男女都適合練,練兩遍就相當于連續運動一小時!每個動作20秒,休息10秒做下一個動作,2-4個循環,消耗全身脂肪!有人堅持了三周就減掉10斤,趕緊來試試  http://t.cn/AilTm48q

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