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【6步學會波比跳】波比跳這個動作對於全身減脂是極好的,腰、臀、腿、手臂這些主要位置都要參與運動,而且對心肺耐力也有幫助。今天讓美女教練丹尼爾6個步驟由淺入深的教大家做波比跳,每個步驟做10次,慢慢深入掌握。  http://t.cn/A6ZIXI3w

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