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超有效的腹肌訓練,6分鐘不間斷腹肌訓練,每個動作30秒,練2-3組,一個星期至少練5次,強度還蠻大的,堅持下去就好,想要馬甲線、腹肌的快來馬走練起來吧!堅持鍛煉一個月,你將看到不一樣的自己,加油  http://t.cn/A6ZxT0EU

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