超極致完美身材EGGER最新背部訓練計劃(絕對超暴力),完美動作視角,多動作組成背部訓練計劃,這次的背部訓練計劃大部分動作都是利用兩個動作組成的超級組來完成,強度非常大,只為立體性感寬廣的背部。每個動作做3-4組,每組做12-8次組間休息60-90秒。 ​

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