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【下半身普拉提塑形訓練】普拉提是非常好的健身方式,不會太劇烈,而且對燃脂和塑形都很有幫助。介紹一組普拉提的下半身訓練,動作都是臥在地面的,主要練大腿、屁股和腰部。 [話筒][話筒] http://t.cn/RYYS6w9

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