【最熱門的九種Plank變式 專減大肚腩】平板支撐(plank),可以有效的鍛煉腹橫肌,被公認為訓練腹肌最有效的方法之一,每天堅持做可以讓平坦的小腹重見天日。每個堅持30秒,休息30秒。只有堅持下去,才會看見成果,想要的只能自己給自己!get√ [贊] ​

更多瘦身保養動態

全站最新消息

d