【6個練腹肌的好動作】擁有完美的腹肌馬甲線應該是所有男男女女共同的夢想。可是,怎樣有效鍛煉出健美的腹肌是很多人苦惱的問題,今天為大家提供一組高效的虐腹動作。每個動作20-25次,循環3組——你每天的積累都不會白費,哪怕只比昨天進步一點,放寬時間後,你會成為別人驚訝的對象!PS:男女均適用1 ​

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