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#瑜伽# 睡前瘦腿瘦腰 每晚睡前做這個動作30s，每天堅持三組，會有效果哦 如果做不來可以慢慢嘗試 http://t.cn/A6230t9L
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這套拉伸圖解不錯，筋長一寸，壽長十年！！！各部位對的拉筋的方法呢給你 .
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