基本的腿臀的訓練。每個動作爭取做30秒~1分鐘,然後中間不休息繼續下一個動作。全部循環一遍後休息2分鐘在繼續。做3個循環。 #臀部訓練#

更多瘦身保養動態

全站最新消息

d