

基本的腿臀的訓練。每個動作爭取做30秒~1分鐘,然後中間不休息繼續下一個動作。全部循環一遍後休息2分鐘在繼續。做3個循環。 #臀部訓練#
9個坐著就可以做的鍛煉,經常做可以去除小肚子,塑身健體,超適合沒時間鍛煉的上班族,超簡單超輕松,簡單幾個動作...
#男子酒駕被查狂喝水要求重測# 這怎麼還要狂喝水了呢?我就有點兒不太理解,可能一個男男子喝酒喝的也是蒙了吧,不...
轉發@用戶7760956051:愣著幹啥,還不進來…[色]
#原來快遞小哥才是街頭最靚的仔# 在這次疫情之下,有很多快遞的小哥伸出了援手,給予了幫助,很讓人受其感動,想不...
10個可以在家就能完成的腹部減脂運動,亮點是標明了每個動作的關鍵要領及對應可以鍛煉到的部位。可以說很實用了,...
7天打造完美手臂,維祕模特緊致瘦手臂操,每日8分鐘和蝴蝶袖說Bye Bye, 趕緊練起來,明年維密等你去開場哦~ http...
#淘寶天貓女總裁談未來# 我相信未來發展的肯定會很好,而且可以在這里面了解到了核心的戰略,突然就覺得是一個非...
7個女生最喜歡的動作 專減大腿內側肉 這幾個動作練下來 保證你能擁有又瘦又直的大長腿! http://t.cn/RBb3gLp
4分鐘手臂操,節奏感超強,堅持一個月,跟拜拜肉說byebye http://t.cn/RBb38Ti
初夏50天!容易對愛『感到失望』的星座 上榜星座:雙魚、天秤、巨蟹、摩羯 先來看十二星座初夏50天 愛情「小失...
今晚19:00,華碩舉辦“登峰造絕”輕薄筆記本新品發布會,發布新款輕薄筆記本。讓我們一起拭目以待吧!#華碩輕薄筆...
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#憑欄含光中隊全員申請出戰# 張啟@胡一天啊 得知敵人快要到達杭州灣,挺身而出,向教育長請示留下作戰,協防杭州灣...
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【比賽集錦】皇家社會1-2馬德里競技 下半場第49分鐘德保羅禁區外遠射破門,馬競1-0領先皇家社會,第68分鐘,科克...
#憑欄含光中隊全員申請出戰# #憑欄以身許國的決絕感# 張啟@胡一天啊 對委員會提出的撤離計劃表示質疑,含光中隊集...
#時裝盡興清單# 夏天到了,帶你逃離炎熱酷暑的運動——非遊泳莫屬,而遊泳必備的神器非#泳鏡# 莫屬。一款兼具性...
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