【10分鐘站立腹肌訓練計劃】
完美的小腹是女生性感身材的基礎，
站著練腹肌再簡單不過了，
不限場地，無需裝備，想練就練。
六個動作，每個動作20下，動作之間休息10秒。
想要擁有妖嬈腰部曲線就一起虐腹吧！！！[鼓掌]#腹肌訓練#
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