【10分鐘站立腹肌訓練計劃】

完美的小腹是女生性感身材的基礎,
站著練腹肌再簡單不過了,
不限場地,無需裝備,想練就練。
六個動作,每個動作20下,動作之間休息10秒。
想要擁有妖嬈腰部曲線就一起虐腹吧!!![鼓掌]#腹肌訓練#

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