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【適合初學者的核心訓練】:怕累又想要腹肌的你,一開始被60秒plank嚇到的你是不是後來也就是做夢的時候想想自己的馬甲線。我也不想一上來就嚇跑你你先看看這個訓練是不是不那麼嚇人?那你可不可以先試著做一下? http://t.cn/A62K9f3s

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