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【30天全面虐臀】虐臀動作那麼多，其實只要這4個！不僅煉臀部，而且腹部和大腿都鍛煉到了，簡單易學，非常全面~每個動作的名稱和次數視頻里面都有注明，記得左右交替！趕緊為好身材收藏吧！#臀部訓練# http://t.cn/A62K2yDl
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