啞鈴操全身循環訓練，1公斤小啞鈴兩個即可，練臀腿和腹部的同時，更能緊致手臂。練起來~
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轉發@用戶7753634253：嫂子，好難受啊…快...[色]
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2022/07/06 21:45
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懶人瘦身技巧
2022/07/06 21:15
向後背贅肉Say No！堅持做這幾個動作，讓你遠離"虎背熊腰"[加油] http://t.cn/AijrjpOL
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2022/07/06 21:00
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2022/07/06 20:45
【Hip Pop初級者必燃脂操】這套Hip Pop是入門級的，初學者都可以學跳這套操，高效燃脂，男女都能練，建議每天跟著...
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2022/07/06 20:00
【5個深蹲變式動作，打造緊致臀部】在深蹲基礎上稍加變化，就可以達到著重訓練臀部的效果。這5個動作每組做15-20次...
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2022/07/06 19:00
一周瘦掉大屁股、大肚腩，每天3組， 每組30個。 http://t.cn/AijrdYZM
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2022/07/06 18:00
【腰腹兩側贅肉速減教程】快速去除腰腹兩側贅肉 http://t.cn/AijdQLdq
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【6分鐘高強度HIIT】HIIT，國外最近很流行的一種健身方式，消耗熱量體力相儅大！每天跟著視頻虐6分鐘，馬力全開，...
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2022/07/06 22:00
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新浪高爾夫
2022/07/06 22:00
贊一個！[good]評論里留下你下半年想達成的心願，一定會實現的喲！
雙子座-心理學
2022/07/06 22:00
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