6個徒手虐臀減腿動作，每天10分鐘在家做上幾組。不僅煉臀部，而且腹部和大腿都鍛煉到了，這套動作不僅煉臀部，而且腹部和大腿都鍛煉到了。每個動作10到15個，左右交替！還在等什麼，趕緊為好身材收藏吧~get
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