

以下9個瑜伽動作特別適合長期久坐的朋友。每組保持5-8個呼吸, 讓你從臉瘦到腳踝,每天堅持做一輪回,讓自己身材美好起來!
【9個簡單有效的居家腿部運動】 以下9個動作每個動作20-30次,休息30秒。每天只需10分鐘,就可以燃燒腿部脂肪,塑...
翹臀訓練8個動作打造完美臀部!練了一段時間會發現效果特別好,送給想變S形的妹紙們~
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專治水桶腰,大象腿!一共8個動作,每個動作做10次,每次做3組,每周兩次。還在等什麼,趕緊為好身 材練起來吧! ...
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一套完整的健身訓練應包括動態拉伸+訓練內容+靜態拉伸,每個動作保持20-30秒。拉伸都是不可或缺的環節,它對於緩解...
【生理期舒緩運動】生理期適當的舒緩運動可以改善盆腔血液循環,趕走經期煩躁的壞心情;但是要避免增加腹部壓力的...
#這就是街舞# 我希望,今年能夠繼續拿捏大家的笑點,留點更有意思的作品在舞台上!為街舞注入一些Young blood,總...
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#利己主義劇照# 由高山真自傳小說改編的同性愛情電影《利己主義》發布首張劇照,由鈴木亮平、宮澤冰魚主演,松永大...
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美好歲月 羅啟銳先生的離開, 是香港電影的損失。 他帶給我們很多經典作品, 例如「秋天的童話」、「八両金」、「...
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