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#鄭多燕減肥操#
怎麼趕走粗手臂（麒麟臂）
跳這一款鄭多燕減肥操准沒錯
有粉絲留言跳多久？為什麼視頻只有短短三十秒？
其實，這一種類型的減肥操
主要是為了照顧無法堅持鍛煉的女生設計
如此短的減肥操容易給大腦造成容易完成的假象
相比長時間的減肥操，這一類短時間的減肥操完成率更高
而且時間短，大家在家里有時間都會跳一下
久而久之，減肥效果比起長時間的減肥操效果更好
至於跳多久，我是建議大家有時間就跳，反正就三十秒
跳多少次，根據身體量力而行啦，反正跳的越多瘦越多[允悲] http://t.cn/A6cLYVsY
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