五谷雜糧是抵禦疾病、保證人體健康和營養的最好的主食,其他的一切水果、蔬菜和肉 類以及各類精食都只能起到補充的作用。五谷雜糧各有特性,一起來了解五谷雜糧,明晰其各自的功效,並掌握其各自的食用方式吧。 ​

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