健身真的很重要！幫大家整理了一... - @時尚瘦身Amanda 的微博精選

時尚瘦身Amanda

2019/10/04 11:10

健身真的很重要！幫大家整理了一些B站上超高人氣的健身視頻合集！

☆妝師

【7日瑜伽瘦腿操】國內健身達人強烈推薦，一套動作，360°全方位搞定腿部脂肪http://t.cn/R1raIQx
【4分鐘拉伸減手臂訓練一周甩掉拜拜肉】國內健身達人推薦，方法簡單到不行，http://t.cn/RmX0B4o
【再壯的小腿也能瘦，一周見效】由國內健身達人專業講解，每天花幾分鐘做一遍，幾周後你就會看到變化http://t.cn/R1raIQJ
【每天10分鐘瘦大腿內側】每天花10分鐘照著視頻做一次，就可以燃燒腿部脂肪，塑造完美腿型。http://t.cn/R1raIQX
【最具效果的淋巴瘦臉法】不花錢，每天2分鐘，瓜子臉不是夢。每個動作均有詳細的說明。http://t.cn/R1raIQN
【日本最流行的魔法減大腿操】覺得自己腿粗的朋友們一定要練這個視頻，穿褲子推行不好看的也快點跟上，動作簡單，幾分鐘http://t.cn/R1raIQi
【駝背的自我糾正方法】今天教大家一套風靡中國的瑜伽動作，不僅能家政駝背，還能增高2-4厘米http://t.cn/R1raIQC
【7天瘦手臂鍛煉教程】http://t.cn/R1raIQS
【瘦腿】每日10分鐘8個瘦腿動作，即可擁有維密天使性感般的美腿http://t.cn/R1raIQ6
【輕輕松松減小腹】每晚睡前做幾分鐘，輕輕松松減小腹。時間久了，你就能在自己的肚子上看到腹肌了哦。http://t.cn/R1raIQQ

☆Ballet Beautiful 美麗芭蕾

【第一套P1天鵝臂+P2消滅拜拜肉】http://t.cn/RmaPLgD
【P3馬甲線！腰腹燃脂塑形】http://t.cn/R1raIQK
【P4大腿內側燃脂塑形】 http://t.cn/R1raIQa
【P5消滅大腿外側贅肉！塑性！】http://t.cn/R91vRYa
【第二套纖腰燃脂】http://t.cn/R91PAKq
【第三套瘦腿提臀】http://t.cn/R91vjxT
【第四套終極瘦腿】http://t.cn/R91vdF0
【Fat Burn 脂肪燃燒機】全系列，必做！http://t.cn/R1raIQ9
【拉伸全系列】http://t.cn/R1raIQM

☆周六野Zoey

【五分鐘在家瘦腰運動】快速瘦肚子小蠻腰，馬甲線一周現形！適合初學者http://t.cn/RnI0vUI
【快速瘦小腿運動】擺脫蘿蔔腿讓小腿更細長，拉伸小腿http://t.cn/Rn9wBxf
【床上全身燃脂運動】8分鐘加速減肥瘦腰肚瘦腿！太忙？沒地方？進來吧，為HIIT做准備http://t.cn/Rn9wBxS
【9分鐘瘦大腿+HIIT超燃脂運動】針對大腿內側！http://t.cn/Rn9wBxX
【10分鐘超燃脂HIIT有氧運動】比跑步鄭多燕更有效減肥瘦身（不傷膝蓋）。http://t.cn/R1d9Xry
【快速矯正駝背圓肩】美背瘦背增高顯瘦改善氣質，一星期就見效http://t.cn/RnfTkFy
【10分鐘快速瘦小腿運動】超有效燃脂塑形打造細長腿，擺脫蘿蔔腿http://t.cn/Rn9wBxx
【5分鐘運動前後全身熱身拉伸運動】拉伸瑜伽初級入門http://t.cn/Rmol8OW
【10分鐘增強版腹肌馬甲線人魚線瘦腰運動】http://t.cn/R1raInf
【5分鐘瘦下腹運動】減頑固小肚子，塑造馬甲線下腹肌小蠻腰http://t.cn/RmrEiR8
【一個月有效矯正】O型腿，骨盆前傾，膝超伸，瘦胯，改善腿型變直變長還增高http://t.cn/R1raInc
via：逆襲少年