Kimiko奇米果

名人認證
2017年5月20日 14:23

按摩、抬腿真的可以瘦腿嗎 ?

大家可以把運動方式大略的區分成 #主動式運動&#被動式運動 二大塊種類。
而抬腿、按摩等方式通常會被歸類在「被動式運動」這一區塊。

有長期運動習慣的身體可以透過抬腿、按摩的方式舒緩、放鬆肌肉,肌肉一旦恢復彈性、視覺上看起來就不會那麼僵硬腫脹。

沒有長期運動 ​