李沛旭PatrickLee

名人認證
2019年8月22日 19:49

養肉大不易:
增重日記90天之50。

面對選手日常飲食、
你看見的不能是「食材」!
而是⋯「營養素」。

怎麼說呢?譬如在你眼前的:
不是 雞胸肉、白米飯、火龍果⋯
而是 64g蛋白質、80g醣類、33g醣+5g膳食纖維⋯

聽得懂就懂了。😏

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