侯寧

名人認證
2019年10月24日 12:34

今日霜降|《月令七十二候集解》:「霜降九月中,氣肅而凝,露結為霜矣。
中醫認為:秋氣斂降,故秋要平補;冬氣閉藏,故冬要溫補。補冬不如補霜降。 此節氣需調暢精神,最好的方式是睡眠充足,早睡早起。
此時應以平補養陰為原則,選擇具有滋陰、益氣作用的食材,加強補肺。比如枸杞子、大棗、紅薯、山藥、南瓜、蘿蔔、花生等等,這些食物都有潤燥之功,非常適合於秋燥之時食用。 此節氣應養腎暖胃,戒備寒氣。
保健建議:適當健身,灸中脘穴 、子午通體去濕寒、葯熨潤澤臟腑、足療泡腳!
順時養時,美好生活,祝大家健康〜!