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2017年9月15日 16:34

【http://t.cn/RpQKXbS】日前發表于《柳葉刀—精神病學》雜誌的一項研究發現,一種原本用於治療失眠的療法還能在治療包括消極想法、焦慮、抑鬱和精神錯亂在內的一系列心理健康問題上派上用場。

研究團隊讓近1900名睡眠存在困難的學生嘗試一種可在網路上獲取到的認知行為學療法——「睡好覺」療法,並讓另外1870人嘗試遵循治療失眠的標準建議。結果顯示,利用「睡好覺」療法的人的睡眠比對照組好50%。同時,他們的幻覺癥狀減輕了30%,妄想癥狀減輕了25%,焦慮和抑鬱症水平也比前者低20%。