聚健康

名人認證
2017年5月5日 8:57

吃粽子的禁忌】粽子黏度高、不易消化,且缺乏纖維質,含過多的脂肪、鹽、糖。例如一個普通的鹹肉粽子,含米量約一至一碗半的飯,熱量約為400~500卡路里。專家建議,吃粽子,女性一天最好不要超過3個,男性最好不要超過5個。吃粽子可搭配蔬菜、水果。 ​