聚健康

名人認證
2017年6月3日 15:09

【按摩穴位養胃法】用一隻手的掌心貼附肚臍,另一隻手疊在上面,順時針方向以畫陀螺的方式柔和地邊按邊摩擦,由肚臍逐漸均勻畫圈至全腹,約80—100下,再倒回到肚臍,再按摩80—100下。可雙手交換,逆時針方向以同樣的方式再按摩一遍。按摩時,既不要空腹也不要脹肚。 ​