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名人認證
2017年7月7日 10:41

【坐直了不長小肚子】坐姿端正不僅能讓人看起來精神好、氣質佳,而且對瘦身塑形也大有幫助。如果坐得直,呈現「L字型」坐姿,即挺腰端坐,含胸收腹,兩腿平放。該種坐姿會讓上半身的重量均勻落在下半身,上身肌肉緊繃,起到了鍛煉腹部肌肉的作用,有助於塑造身體曲線,避免長小肚子。 ​