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2017年8月19日 21:35

【如何塑造完美體型】減肥的關鍵不是減體重,而是塑體型,平時為保持好身材,可注意以下幾點:①吃飯時,先吃蔬菜后吃主食,盡量減少油脂攝入;②生活中,能走就不站,能站就不坐,能坐就不躺;③飯後半小時堅持不坐下,而是站一站或走一走,做點輕鬆活,以免脂肪在腹部堆積。 ​