仙氣料理

名人認證
2018年9月14日 22:35

周五啦,你們是不是打算明天睡懶覺啦?但早餐一定要吃哦,早上7-9點是腸胃吸收營養效率最高的時候。一晚上身體代謝會消耗很多能量,所以早餐的包子燒麥粥啊這些可以補充碳水化物轉化為應急的能量,另外可以吃些煎蛋煎培根補充脂肪幫助代謝膽汁。跟你們講,根本不用擔心吃早餐會胖!你們這些個小瘦子![doge]