【如何緩解眼疲勞】1、眼珠運動法:頭向上下左右旋轉,眼珠也轉動;2、眨眼法:頭向後仰並不停眨眼,輕微疲勞只要做2次即可;3、熱冷敷交替法:一條毛巾浸熱水,另一條浸冷水,熱敷約5分鐘再冷敷5分鐘;4、看遠看近法:看遠方3分鐘,再看手掌2分鐘,再看遠方。 ​#健康一冬# ​