【冬天吃適量乾果保健康】①甜杏仁:滋養緩和性止咳;②花生:含豐富的脂肪、卵磷脂及維生素;③松子仁:適量吃可防止膽固醇過高引起心血管疾病;④芝麻:補肺助脾,潤腸通便,益肌膚;⑤核桃仁:其所含磷脂成分能增加細胞活性,保持皮膚細膩、促進毛髮生長。 ​#健康一冬# ​