時尚瘦身Amanda

名人認證
2019年5月12日 22:36

乾貨!睡前六個動作瘦腿!改善肌肉腿、水腫腿❗️❗️

又快到露腿的季節了,小.腿肚粗了既顯胖又顯矮,穿短褲和裙子都不好看!趁著還有時間,分享給大家我常做的幾個動作,一起練起來吧!

👉動作一

坐在床上,腳掌併攏,身體前傾,大.腿儘力向下壓,保持三十秒。

👉動作二

左腿呈弓步在前,右...全文: http://m.weibo.cn/1864500772/4371254708640131 ​