【實用擴散】溺水自救方法：1、不要慌張，發現周圍有人應立即呼救；2、放鬆全身，讓身體漂浮在水面，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；3、如在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救，如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋！
【實用擴散】溺水自救方法：1、不要慌張，發現周圍有人應立即呼救；2、放鬆全身，讓身體漂浮在水面，將頭部浮出水面，用腳踢水，防止體力喪失，等待救援；3、如在水中突然抽筋，又無法靠岸時，立即求救，如周圍無人，可深吸一口氣潛入水中，伸直抽筋的腿，用手將腳趾向上扳，以解除抽筋！
