【了解自己的極限】往往不僅僅是孩子的大喊大叫會使你處於發火的邊緣,還有一些其他的因素,如工作的最後期限,與朋友的爭論。當你必須要做出讓步的時候,有時你會發脾氣。當你真正感到壓力時,避開能觸發你發火的人事物,不妨去公園散散步。 ​