【預防孕期抑鬱的4個快樂妙方】1.要盡量使自己放鬆,放棄那種想要在嬰兒出生以前把一切打點周全的想法;2.和你的配偶多多交流;3.和壓力作鬥爭,不要讓你的生活充滿挫敗感,要時時注意調整你的情緒;4.把你的情緒表達出來, 向你的愛人和朋友們說出你對於未來的恐懼和擔憂,告訴他們你的感覺。 ​