健康快樂,極簡生活的22條細節 [心]

1.多喝水(蜂蜜水,鹽水)最好溫水

2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高)

3.少喝酸奶(一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真)

4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會堆積,而且腿型不好看)

5.學會斷舍離,定期扔掉東西,收納自己的物品

6.每周抽出四天來健身(瑜伽冥想也好,至少每次50分鐘)

7.早睡早起(平常6:30~11:30 假日:7:00~11:45)相信我,在宿舍這個點能夠安靜入睡的不多,除非你很容易入眠,推薦耳塞跟蒸汽眼罩

8.100張卡片券(寫上鼓勵自己的話,或者是每天做的小事,在上面畫畫,自己創作)

9.有空買信紙,給遠方的人寫一封信(郵件的確方便,但是我相信手寫的意義一定更久遠)

10.學門外語,並努力去考證吧(多一項技能,少一樣求人)

11.去學校周圍的地方走走,免 費的常去,預算夠的時候去看看景點,看是不是名副其實

12.享受一個人的黑夜,在晚上去學校操場走走,戴上耳機,聽聽蟲鳴聲,看看天上的星星,躺在草地上很舒服

13.每天一小時關掉手機和電腦,放空自己,你就會發現其實也沒有多少人找你,只有公 眾 號的推 送

14.像我一樣油發的妹子可以試試干發粉,個人覺得比干發噴霧要好,畢竟頭髮天天洗也損害發質

15.用洗面奶洗臉要是沾到髮際線,一定要清洗乾淨(畢竟髮際線后移不是太好看)

16.睡前堅持轉眼珠,左右各三十圈,睜著眼睛做,很快就困了

17.唇部保濕蠻重要的,塗上唇膜,去死皮,第二天塗口紅很比較好看

18.長期塗身體乳,要堅持,雖然我本身皮膚白,但是更滑更白還是要追求的

19.盡量別做美甲,傷釉質,所謂的保護指甲油也是會傷甲的(可以帶手鏈手錶或者經常會不見的簡單小皮筋)

20.駝背跟脖子前傾,真的很影響氣質。放下手機的一小時可以拉伸肱二頭肌,斜方肌,動動脖子,不要左右旋轉,雖然有聲音很爽,但是傷骨頭,前後點頭,減少頸紋,放鬆頸部

21.每個季度一定會有想扔掉的衣服,此時可以剪成布頭做小袋子,在上面畫朵小花,用針做刺繡,會很有成就感

22.女生幾乎都喜歡花,尤其是鮮花,看著它們嬌艷欲滴,香氣淡雅,心情也會變好,當然買鮮花不僅需要高預算,換水保養也是需要功夫,所以可以買乾花,或者說在特殊節日買鮮花,我覺得生活還是需要儀式感的