時尚瘦身Amanda

名人認證
2019年11月6日 13:29

分享/可以讓女生更加精緻的小細節[心]

1.多喝水(蜂蜜水,鹽水)最好溫水

2.少喝碳酸飲料(糖分真的蠻高)

3.少喝酸奶(一開始覺得喝酸奶能減肥的我真的好天真)

4.勿久坐和翹二郎腿(脂肪會堆積,而且腿型不好看)

5.學會斷舍離,定期扔掉東西,收納自己的物品

6.每周抽出四天來健身(瑜伽冥想也好,至少每次50分鐘)

7.早睡早起(平常6:30~11:30 假日:7:00~11:45)相信我,在宿舍這個點能夠安靜入睡的不多,除非你很容易入眠,推薦耳塞跟蒸汽眼罩

8.100張卡片券(寫上鼓勵自己的話,或者是每天做的小事,在上面畫畫,自己創作)

9.有空買信紙,給遠方的人寫一封信(郵件的確方便,但是我相信手寫的意義一定更久遠)

10.學門外語,並努力去考證吧(多一項技能,少一樣求人)

11.去學校周圍的地方走走,免 費的常去,預算夠的時候去看看景點,看是不是名副其實

12.享受一個人的黑夜,在晚上去學校操場走走,戴上耳機,聽聽蟲鳴聲,看看天上的星星,躺在草地上很舒服

13.每天一小時關掉手機和電腦,放空自己,你就會發現其實也沒有多少人找你,只有公 眾 號的推 送

14.像我一樣油發的妹子可以試試干發粉,個人覺得比干發噴霧要好,畢竟頭髮天天洗也損害發質

15.用洗面奶洗臉要是沾到髮際線,一定要清洗乾淨(畢竟髮際線后移不是太好看)

16.睡前堅持轉眼珠,左右各三十圈,睜著眼睛做,很快就困了

17.唇部保濕蠻重要的,塗上唇膜,去死皮,第二天塗口紅很比較好看

18.長期塗身體乳,要堅持,雖然我本身皮膚白,但是更滑更白還是要追求的

19.盡量別做美甲,傷釉質,所謂的保護指甲油也是會傷甲的(可以帶手鏈手錶或者經常會不見的簡單小皮筋)

20.駝背跟脖子前傾,真的很影響氣質。放下手機的一小時可以拉伸肱二頭肌,斜方肌,動動脖子,不要左右旋轉,雖然有聲音很爽,但是傷骨頭,前後點頭,減少頸紋,放鬆頸部

21.每個季度一定會有想扔掉的衣服,此時可以剪成布頭做小袋子,在上面畫朵小花,用針做刺繡,會很有成就感

22.女生幾乎都喜歡花,尤其是鮮花,看著它們嬌艷欲滴,香氣淡雅,心情也會變好,當然買鮮花不僅需要高預算,換水保養也是需要功夫,所以可以買乾花,或者說在特殊節日買鮮花,我覺得生活還是需要儀式感的

23.不管是床上書桌還是哪裡,定期清理擦灰也是很重要的,這時候濕紙巾就可以用了,不用太多,看著它們煥然一新,自己也會很舒服

24.洗臉不要用毛巾(我以前早上洗臉一定要用毛巾,但是後來知道毛巾上的細菌蠻多,就決定棄用了,早上洗臉不用毛巾會覺得眼部臟污還是在的,可以用紙巾擦一下)

25.一周泡一次腳(冬天尤為重要,泡腳頻率不要太高,可以去死皮和調理身體,痛經的妹子可以加一些中藥,但要事先諮詢醫師)

26.人情交際的費用不要太省,如果覺得聚餐沒有什麼意義不想去可以不去,但也要抽點時間去。工作后不想去的應酬多的是,既然加入社團組織還是去看看吧,興許能碰上心儀對象呢

27.雙肩包(一個人去周遭城市走走的時候,上課的時候,容量大,而且方便,還有點小文藝)

28.電動牙刷,我一開始不注重牙齒護理,直到後來患牙周炎之後才重視起來,電動牙刷清潔力度比較好,早晚要刷牙噢

29.想發火忍10秒,話不要不經過腦子,萬一兩個人開玩笑的程度不同頻,那被扣上情商低的帽子就不太好了

30.試著擁抱你的室友或者朋友,一開始覺得彆扭,後來就會覺得擁抱的確能給人力量,還很溫暖

31.晚上用化妝棉爽膚水濕敷臉部,脖子也要,很舒服,據說干皮膚可以用化妝水(我是油皮的)

32.飯後用漱口水清理口腔(如果不喜歡薄荷味,可以用蜜桃味)

33.定期用磨砂膏給手肘,膝蓋和足底去角質,細節會更精緻

34.手機細菌很多(也有很多人經常把它帶進洗手間),用酒精棉片擦拭

35.周末是可以出去走走的,不要在睡眠中浪費周末時光

36.玩手機不要低著頭,把手機拿到與眼鏡平視,這樣減少頸紋

37.平常多拉伸,瑜伽簡單小動作也易學易做

38.學會記賬理財,下載一個a p p會好許多(試過記賬本,但是條條框框都要自己寫,很麻煩,記幾天,新鮮勁一過就不想寫了)

39.別總理所當然地覺得要男士買單,也許人家紳士,但是我們也是精緻的女孩子,要自立

40.別總將自己的生活和別人做比較,適當的比較會激勵自己,但是盲目攀比就不太好了,不僅負擔重,人也容易煩躁

41.不要花時間討厭一個人

42.參觀展覽,城市會有會展中心之類的地方,可以在網上查找一下自己喜歡的類型,然後去看看吧,會有收穫的。漫展,婚博會之類的。

43.有自己的愛好,不要別人問你的愛好技能是什麼,都只會尷尬地笑笑。

44.每天堅持一件小事:抄寫一首歌,一首詩,一篇心經,拍同一個地方的天空(一年之後就會有很大變化)

45.在網上聽課程(網易公開課跟中國慕課網都行,但是不要下 載了卻沒看)

46.如果你也熱愛讀書,把自己喜歡的書和別人分享,交換想法,寫寫書評

47.堅持寫作,哪怕沒有人看,一點一滴,不為功利性地去寫字

48.少扎馬尾,要扎也不要太緊,頭皮會痛,髮際線會後移

49.去戶外放風箏,鍛煉眼神,去享受一個人自由翱翔的感覺,正好是秋天,出去溜達溜達

50.計劃要做短期的,理想要長期的,近期要讀什麼書,讀到第幾頁,都要精確一些,目標容易實現,不會迷茫

51.不要浮躁,少花時間在自媒體平台,雞湯別喝太多,記住沒有一本書不說謊,要有主見

52.吃飯別狼吞虎咽,走路別慌張(吃太快不容易消化,容易發胖)

53.上大學了要懂得穿搭,不是說追求大品牌,只是可以多了解配色做工搭配,可以看附近妹子的穿搭和時尚雜誌的穿搭

54.少喝或不喝奶茶

55.保持床上整潔,特別是除冬天外的季節,盡量疊被子,冬天嘛,大棉被不用疊,鋪著,會很溫馨,但是要經常換洗曬太陽,女生頭髮多,使用床掃

56.適當的耳飾會很加分,增添小女人的溫柔淑靜,更有氣質

57.每周去一次黑頭

58.空氣加濕器,小小一個,放在桌子上,不會太乾燥,四季皆宜

59.多按摩小腿和大腿

60.哈哈,沒有了,細節處見精緻~

文 / 氤氳憐取眼前人#運動先鋒計劃#