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名人認證
2020年7月12日 7:06

#飲食健康課堂##健康小知識# 很多女性,由於追求苗條而過度減肥、偏食、挑食,往往造成體質較弱。調查發現,很多體質弱的女性,婚後都不容易懷孕,或者孕育出的嬰兒存在某方面的健康缺陷。

體質弱往往是由於缺乏營養造成的(只有少數體弱者是由疾病造成),想要寶寶的體弱女性,其子宮並不很正常,卵子的質量也不是很好,這將降低糟子與卵子的結合,降低懷孕機會。此外,懷孕的女性體弱,必然造成胎兒的營養缺乏,胎兒出生后,體質往往也很弱,這將增加嬰兒的撫養難度。

體質較弱的女性可在孕前進補,以增強體質,為妊娠做好準備。專家指出,葯補不如食補,脾胃較虛弱的女性可多食山藥.薏米、蓮子.白扁豆等,以補脾胃;血虛、貧血的女性可多食紅棗、紅小豆、枸杞、動物肝臟,以補氣補血;腎虛女性可多吃桂圓肉、核桃、豬腰等。