【緩解秋季乾燥有竅門】除了蜂蜜中具有吸濕性的果糖含量豐富之外,有些蔬果中果糖也較高,例如梨、葡萄、蘋果、枇杷、香蕉、柿子、獼猴桃等,另外南瓜等個別蔬菜果糖也不少。秋冬季適當選擇這些果蔬也是緩解乾燥的又一竅門。當然,也可以將雪梨、蘋果、南瓜等切塊切丁做到粥里一起吃,也很好。 ​