潁州晚報

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2016年3月27日 16:43

【支招外食族,7大原則讓你越吃越瘦】又到了「三月不減肥,六月徒傷悲」的季節。為了健康和身材,最好少在外面吃飯!但上班族工作忙,午餐天天外食,甚至連晚餐也是靠外賣解決。在外面吃飯,蔬菜量不夠、鹽分攝入高、動物性脂肪攝入多……只要多多注意,那麼在外面吃也是可以吃得很健康的。 ​